Salah: Tôi cảm thấy lo lắng khi đối mặt với áp lực. Yoga và thiền giúp tôi rất nhiều.

Bản tin phát sóng trực tiếp, ngày 6 tháng 4 Tính đến thời điểm hiện tại của mùa giải này, Salah đã ra sân 34 lần thay mặt Liverpool trên nhiều đấu trường khác nhau, ghi 22 bàn thắng Đây cũng là năm thứ 7 liên tiếp anh ghi trên 20 bàn thắng cho Liverpool. Trong một cuộc phỏng vấn, anh nói về một số giải pháp của mình khi đối mặt với áp lực.

Salah nói: "Khi thức dậy, tôi thỉnh thoảng ngồi ở mép giường hoặc mép ghế. Ngồi thẳng, duỗi thẳng lưng, nhắm mắt lại và tưởng tượng mục tiêu mà bạn hướng tới. muốn đạt được hoặc mục tiêu bạn muốn đạt được." Cách nhìn nhận bản thân. Bạn chỉ cần tưởng tượng bằng cảm xúc. Cảm giác rất quan trọng vì cảm xúc giống như năng lượng. Một khi bạn tưởng tượng. Cố lên, điều đó sẽ xảy ra.”

“Nhưng bạn vẫn cần phải làm việc chăm chỉ. Bạn không thể chỉ dựa vào trí tưởng tượng và chờ đợi kết quả. Tất nhiên, tôi nghĩ cần rất nhiều can đảm. đạt được nó. Khi tôi đối mặt với một số tình huống, tôi không cảm thấy như đây là lần đầu tiên tôi gặp phải chúng, bởi vì bạn đang tưởng tượng đi tưởng tượng lại chúng. Khi bạn ở trong tình huống đó, bộ não của bạn sẽ biết rằng 'Ồ, tôi đã từng rơi vào tình huống này trước đây' nên tôi không cảm thấy căng thẳng, tôi đã từng cảm thấy điều này trước đây rồi."

" Đó là lý do tại sao Tôi nói cảm giác rất quan trọng, khi bạn làm điều gì đó lần đầu tiên, lần thứ hai, lần thứ ba, theo thời gian. Thời gian trôi qua, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn."

Ngoài ra, Salah cũng nói về tầm quan trọng của sự chăm chỉ và hy sinh: "Lời khuyên duy nhất tôi có thể nói là đơn giản nhất, nếu bạn. muốn thứ gì đó thì hãy cố gắng, bạn cần biết nó sẽ khó khăn, sẽ có những thăng trầm nhưng nếu bạn muốn đạt được. Đến cùng cực, bạn phải sẵn sàng hy sinh rất nhiều để biến nó thành hiện thực, nếu không, nó sẽ không xảy ra."

"Điều tôi đang nói là nếu bạn muốn cải thiện một điều gì đó, bạn cần làm điều đó mỗi ngày. Làm điều đó trong 5 phút hoặc 10 phút Nghe có vẻ đơn giản, nhưng tin tôi đi, nếu bạn làm điều đó hàng ngày thì sẽ thành công. Sẽ không dễ dàng đâu, cứ làm hàng ngày và xem kết quả cuối cùng sẽ ra sao."

"Hãy nhắm mắt lại và làm bất cứ điều gì bạn tưởng tượng mình muốn làm, hoặc làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy. tự mình làm điều gì đó, hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn để có cảm giác đó trong tâm trí, lòng biết ơn hay bất cứ điều gì, và bạn sẽ thấy khi nào "

Khi nói về cách đối phó với áp lực, Salah cho biết: "Tôi nghĩ mọi người đều cảm thấy lo lắng khi đối mặt với áp lực, không chỉ riêng tôi, vì vậy điều quan trọng nhất là phải kiểm soát được cảm xúc của mình".

"Vấn đề chính của chúng tôi với tư cách là người chơi là loại bỏ cảm xúc đó. , hãy cố gắng cảm thấy rằng điều đó không đúng hoặc sao cũng được, nhưng cuối cùng, nếu bạn chấp nhận nó, bạn có ấn tượng và xử lý nó theo cách tốt nhất có thể, thì tất nhiên bạn sẽ biết cách giải quyết tình huống đó. Tôi tập yoga và thiền thường xuyên, điều đó giúp tôi rất nhiều. Điều bạn phải làm là chấp nhận cảm xúc của mình."